Arama sonuçlarınız

Koyu yeşillikler, yakut kırmızıları ve canlı portakallarla dolu renkli bir diyet yemek yalnızca hoş yemekler yapmaz, kanseri ve öteki sıhhat sıkıntılarını önlemeye yardımcı olabilecek çeşitli vitamin ve besinleri aldığınızdan emin olmanın yeterli bir yoludur.. Bitki bazlı besinler, yediğimiz...

Yaşlandıkça, yediğimiz yiyecekler zindeliğimizi, görünümümüzü, ömür kalitemizi ve hastalık riskimizi büyük ölçüde etkileyebilir. Bedenimiz doğal yaşlanma sürecini desteklemek için çeşitli besinlere güvenir. Birtakım besinler, sağlıklı cildi teşvik etmek üzere yaşlanma belirtilerini yavaşlatmaya...

Glütensiz diyet (GFD), glütenle ilgili bozuklukların mevcut tedavisidir. Buğday, arpa ve çavdarı ortadan kaldırırken, yulafın hariç tutulması hala tartışılmaktadır. GFD, doğal olarak glütensiz besinlerin ve tahıl bazlı besinlerin glütensiz ikamelerinin bir kombinasyonuna dayanır. Glütenle...

Elma sirkesi ve limon suyu, insan bedenine detoks bakılırsavi bakılırsan sıradan bir kilo verme içeceğidir. İçecek sıradan bulunmasına karşın, kilo verme içeceği olarak fonksiyon görmenin yanı sıra detoksifiye etmek için muazzam ölçüde faydaları olan yarar dolu bir içecektir. İçecek, organik...

Süratli ve kalıcı kilo vermek istiyorsanız bu diyet listesi tam size bakılırsa… Kalıcı kilo vermenizi sağlayacak 1400 kalorilik diyet listesi ile aç kalmadan kilo verebilirsiniz… 1400 Kalorilik Örnek Diyet Listesi 1.GÜN SABAH (08.30) 2 modül peynir (60 gr) 7-8 zeytin 1 tatlı kaşığı acuka...

Çay, dünyanın her yerinde keyifle tüketilen bir içecektir. Çay yapraklarının üzerine sıcak su dökerek ve aromalarının suya karışması için birkaç dakika demlenmesine müsaade vererek yapabilirsiniz. Bu aromatik içecek en yaygın olarak Asya’ya mahsus bir çeşit yaprak dökmeyen çalı tipi olan...

Beşerler niye kahvelerine protein ekliyor? En son “proffee” protein kahvesi trendini keşfedelim… Protein kahvesi hakkında bilmeniz gereken her şey makalemizde sizlerle… Ağır bir antrenman seansından daha sonra bir fincan sıcak sade kahve ve bir bardak protein içeceği içinde seçim yapmak sıkıntı...

Hindistan cevizi suyu şişelerde kolaylıkla bulunur ve sunduğu sıhhat yararları niçiniyle biroldukça kişi tarafınca yaygın olarak tüketilir. İçecek ayrıyeten anında güç artışı sağlayan kuvvetli bir spor içeceği olarak da bilinir. İçeceğin kalorisi düşüktür ve potasyum, lif ve protein üzere doğal...

“Sen ne yersen osun” – Bu atasözü, sıhhat durumunuzu düzgünleştirmek ve pak beslenme alışkanlıklarına geçmek istediğinizde büyük ehemmiyet taşır. Sağlıklı beslenirseniz, otomatik olarak enerjik ve zinde hissedeceksiniz. Fakat tabağınızdaki yiyecekler trans yağ ve rafine eserler ise halsizlik ve...

Fibromiyalji çağımızın en sık görülen hastalıklarından biridir.Yaklaşık her 5 bireyden birinde görülmektedir.Kadınlarda görülme oranı erkeklerden 4 kat daha fazladır. Fibromiyalji hastalığının öbür bir ismi da yumuşak doku romatizmasıdır. Gerçek romatizmadan farkı, kanda romatizmayla ilgili...

Karanfil, tropikal bir ağacın olgunlaşmamış açılmamış çiçek tomurcuklarıdır. Karanfil yahut laung, Hint mutfaklarında en yaygın kullanılan baharatlardan biridir. Baharat ekseriyetle keskin tadı ve kokusu için körilere ve çaylara eklenir. Karanfilin içeriğinde A, C. E vitamini ve Omega 3 yağ...

– Çocuğunuzun kullandığı diş fırçası ve macununun yaşına uygun olmasının yanı sıra zevkine de uygun olması gerekir. Kendi seçtiği renk ve dizaynda bir çocuk fırçası ve macunu almanız onu diş fırçalama konusunda daha fazla motive edecektir. – Çocuklar model aldıkları büyüklerin yaptıklarını...

1) “İğne, acı, diş çekimi” üzere sözleri kullanmaktan kaçının. Çocuğunuza, “Uslu durmazsan iğne yaparlar” üzere negatif bir cümleler kurmayın. Çocuğa “iğne yok” denilse bile, “iğne” sözü korkması için kâfi olacaktır. 2) Çocuğunuza yapılacak sürecin “dişlerin denetimi, diş sayımı, dişlerin...

Dukan diyeti; beslenme uzmanlığı yapan Fransız Pierre Dukan’ın bulup, öbür beşerler ile de paylaştığı bir diyet programıdır. 2011 yılında ABD’de piyasaya sürülen Dukan Diyeti Kitabı ile bu diyetten çok fazla sayıda insan haberdar olmuştur. Bu diyet programının 4 kademeli hali ve hangi besinlerin...

Ton balığı diyeti yaparak zayıflamak 3 gün üzere kısa bir müddetde mümkündür. Fazla kilolardan kurtulmanın yanı sıra incelmeyi de garanti eden ton balığı diyeti, kalıcı kilo vermek isteyenlerin gözdesidir. Yüksek protein, Omega 3, EPA ve DHA yağ asitleri, Çinko ve magnezyum mineralleri, İyot...

Diyet programlarının birçok, tek taraflı beslenme sistemine bakılırsa geliştirilmektedir. Tek taraflı yahut birkaç çeşit alınan hususlarla, fizikî yapıda çeşitli meseleler oluşabilir. Bilhassa mineraller, beden için, sağlıklı ömür için en değerli faktörler içindedır. Mineral eksikliği, bir...

Alkali diyeti bedene kilo yapma tesiri olan asidik besinlerin alınmasını engelleyen bir diyet programıdır. Bu diyet programında alkali özellikler gösterilen besinler tüketilmektedir. ötürüsı ile zerzevat ve meyve yüklü beslenilen bir diyet cinsidir. Diyetin mantığı şöyledir; insan bedeninin...

Diyet listesinde tavuk kullanması, bir fazlaca uzman tarafınca tavsiye edilmektedir. Bilhassa yağsız etler içerisinde birinci sırada yer alan tavukgöğsü, sağlıklı beslenerek zayıflamak isteyen şahısların tercih ettiği diyet listelerinde, akşam yemeğinin en kıymetli kesimi olarak yerini...

Demir, insan bedeninin birtakım temel fonksiyonları için gereklidir. Hangi besinin demir içerdiğini bilmiyorsanız işte rehberiniz. Demir, bedenimizin muhtaçlık duyduğu en değerli besinlerden biridir. Akciğerlerinizden öbür organlara oksijen taşıyan hemoglobinin değerli bir bileşenidir. Bu...

Rastgele bir yaş diliminde başlayabilen ve bireylerin iş gücünü kısıtlayan 2. hastalık düzeyinde yer alan, toplumun %90’ında görülen migren ağrısına çeşitli tedavi formları uygulanıyor. Migren için çabucak hemen kesin sonuç verilen bir tedavi sistemi bulunmasa da uçucu yağların migrene olan...