Diyet Kahvaltı

[Merwe]

• 2 adet yumurta
• Küçük turp
• 3 parmak kadar peynir (peynirin tuzlu olmamasına dikkat edin)
• 5 adet zeytin

1. Yumurtaları haşlayalım(kaynadıktan daha sonra 4-5 dakika)
2. Turpları doğrayalım.
3. Diyet kahvaltı yumurta yardımıyla tok kalacaksınız.
4. Protein açısından güçlü bir kahvaltı
5. 322 kalori olan bu kahvaltımız orta öğün gerektirmeden başka öğün kadar tok kalmanızı sağlayacak.
6. Yanına bol yeşillik ekleyebilirsiniz bilhassa maydanoz ödem atmanızı sağlayacak.
7. Öncesinde 1 kupa yeşil çay içmenizde yağ yakımınızı hızlandıracaktır.
8. Orta öğün gereksiniminiz olursa şayet 1 küçük yeşil elma ve 1 fincan leblebi ekleyebilirsiniz.