Chia tohumlu su yapılışı kolay ve günün rastgele bir saatinde içilen bir diyet içeceğidir. Her markette kolaylıkla bulunabilen ve bu suyu tüketerek sıhhate bir fazlaca yararı olan chia tohumu sağlıklı ve kolay bir zayıflama içeceğidir. Chia tohumu suyu sihirli bir kilo verme iksiri midir? En son viral TikTok sıhhat trendinin savunucularına bakılırsa, su’ya batırılmış chia tohumu içmek, çok yemeyi önlemenin ve nihayetinde kilo vermeye yardımcı olmanın anahtarı olabilir.
Chia Tohumlarının Kilo Vermek İçin yararları
Chia Tohumlu Detoks Suyu Zayıflama İçeceği Tarifi
siyah ve gri renkte görünür ve ayrıyeten tohumlar üzerinde küçük lekeler içerir. Bunlar, yüksek besin pahasına ve günün rastgele bir öğününe dahil edilecek mükemmel bir desteğidir. Küçük oval halli tohumlar halinde görünür ve birkaç dakika suya batırıldığında faydalıdır.
‘Salvia Hispanica’ isimli bir bitkiye yetiştirilirler ve her mahallî mağazada yaygın olarak bulunurlar. Biroldukça kişinin bu tohumların ve ona sağladığı avantajların farkında olduğu için günümüzde ticari bedeli yüksektir.
Düzgünce kabarmaları için chia tohumlarını en az 30 dakika ila 2-3 saat içinde suda beklemesi ve sonrasındasında yemek tanımlarında yahut tüketmek için bir içecek hazırlayabilirsiniz.
Chia tohumlarının biroldukca farklı kullanım ve yararının yanı sıra en yeterli besin ve kaynağı olmasıdır. Kilo vermeye de yardımcı olur. Mükemmel bir dokuya sahip olan chia tohumlarını suda ıslatmak sıradan ve kolay bir süreçtir. Bu içecek yanlışsız kullanıldığında bizi sulu ve tok fiyat.
Chia tohumlu limonlu su: Limonun bize sağladığı faydaların hepimiz farkında olduğumuz için chia tohumları suyunda limon kullanmanın ek faydaları vardır. Limon, toksinleri bedenden atmak için tüketilen biroldukca detoks içeceği yapmak için kullanılır. Chia ile bir arada kullanmak, her ikisi de biroldukça vitamin, mineral ve besin açısından varlıklı olduğundan, besleyici pahası yüksek olan bileşenlerin yararlarından yararlanmanın kusursuz bir yoludur.
Bu, süratli bir biçimde kilo verdiren bir içecek ya da 30 dakikadan daha kısa müddette hazırlanabilen ve faydalarının tadını çıkarmak için kullanılabilen en uygun detoks suyu tanımlarından biridir. Aşağıda chia tohumlu suyu ıslatmak için gerekli olan ve limon ve bal eklenerek tüketilen materyaller bulunmaktadır.
Gereçler:
Tercihen sabahın erken saatlerinde içmeye çalışın, lakin kesinlikle sabah içmeniz gerekmez, lakin günün rastgele bir saatinde de tüketebilirsiniz.
Chia Tohumlarının Kilo Vermek İçin yararları
- Chia tohumu yüksek lif içeriğine sahiptir. Lifli yiyecekler her vakit daha düzgün sindirime yardımcı olur ve ayrıyeten varlıklı bir protein içeriği deposudur.
- Yüksek karbonhidratlı beslenme yerine protein yüklü beslenmek her vakit âlâ ve sağlıklı bir seçenektir. Birfazlaca tanımda kullanılabilen ve sıhhat pahasını artıran düşük kalorili bir tohumdur.
- Kan şekeri düzeylerini denetim ettiği ve rastgele bir halde alındığında kalp sıhhatini güzelleştirdiği bilinmektedir. Yüksek oranda antioksidan içermesinin yanı sıra tüketimi ile kemik sıhhatini da destekleyebilir.
- Antioksidanlar, hücre tamiratında insan bedenine yardımcı olur ve kalp hastalıkları ve kanser üzere çeşitli hastalıklarla savaşmaya yardımcı olabilir.
- Fosfor ve magnezyum ile birlikte varlıklı bir kalsiyum deposudur ve tüm bu mineraller bedende kemiklerin oluşmasına yardımcı olur.
- İdman sırasında chia tohumlarını suya batırarak sıradan bir içecek yaparak güç düzeyinizi arttırabilirsiniz.
Chia Tohumlu Detoks Suyu Zayıflama İçeceği Tarifi
siyah ve gri renkte görünür ve ayrıyeten tohumlar üzerinde küçük lekeler içerir. Bunlar, yüksek besin pahasına ve günün rastgele bir öğününe dahil edilecek mükemmel bir desteğidir. Küçük oval halli tohumlar halinde görünür ve birkaç dakika suya batırıldığında faydalıdır.
‘Salvia Hispanica’ isimli bir bitkiye yetiştirilirler ve her mahallî mağazada yaygın olarak bulunurlar. Biroldukça kişinin bu tohumların ve ona sağladığı avantajların farkında olduğu için günümüzde ticari bedeli yüksektir.
Düzgünce kabarmaları için chia tohumlarını en az 30 dakika ila 2-3 saat içinde suda beklemesi ve sonrasındasında yemek tanımlarında yahut tüketmek için bir içecek hazırlayabilirsiniz.
Chia tohumlarının biroldukca farklı kullanım ve yararının yanı sıra en yeterli besin ve kaynağı olmasıdır. Kilo vermeye de yardımcı olur. Mükemmel bir dokuya sahip olan chia tohumlarını suda ıslatmak sıradan ve kolay bir süreçtir. Bu içecek yanlışsız kullanıldığında bizi sulu ve tok fiyat.
Chia tohumlu limonlu su: Limonun bize sağladığı faydaların hepimiz farkında olduğumuz için chia tohumları suyunda limon kullanmanın ek faydaları vardır. Limon, toksinleri bedenden atmak için tüketilen biroldukca detoks içeceği yapmak için kullanılır. Chia ile bir arada kullanmak, her ikisi de biroldukça vitamin, mineral ve besin açısından varlıklı olduğundan, besleyici pahası yüksek olan bileşenlerin yararlarından yararlanmanın kusursuz bir yoludur.
Bu, süratli bir biçimde kilo verdiren bir içecek ya da 30 dakikadan daha kısa müddette hazırlanabilen ve faydalarının tadını çıkarmak için kullanılabilen en uygun detoks suyu tanımlarından biridir. Aşağıda chia tohumlu suyu ıslatmak için gerekli olan ve limon ve bal eklenerek tüketilen materyaller bulunmaktadır.
Gereçler:
- 1 bardak su
- 1.5 çay kaşığı chia tohumu
- 1 çay kaşığı limon suyu (Taze sıkılmış)
- 1 çay kaşığı bal
- Bir bardağa su dökün.
- Bir bardak suya bir yahut iki çay kaşığı chia tohumu ekleyin.
- Uygunca karıştırın ve birkaç dakika karıştırmaya devam edin.
- Aceleniz yoksa en az 30 dakika ila 1 saat yahut 2 saat suda bekletin.
- Tüm tohumların güzelce dbulunmasına yardımcı olmak için ıslatma içinde karıştırılmaları gerekir.
- Suyu emerler ve ıslandıktan daha sonra boyutlarının en az on katı kadar genişlerler.
- Bu ıslatılmış tohumlar chia suyu boyutlarında genişler ve chia tohumlarını ıslatılmış biçimde kullanmak, ıslatılmış biçimde kullanmamaktan daha faydalıdır.
- Lezzeti hafifçetir ve tanımlanacak rastgele bir tat içermez.
- Artık tadını düzgünleştirmek için ve kolay kolay içmeye yardımcı olmak için biraz limon suyu ekleyin.
- Ayrıyeten daha tatlı hale getirmek ve kolay tüketilmesine yardımcı olmak için bal ekleyin.
Tercihen sabahın erken saatlerinde içmeye çalışın, lakin kesinlikle sabah içmeniz gerekmez, lakin günün rastgele bir saatinde de tüketebilirsiniz.