Kilo vermeye yardımcı olmaktan anne sütü üretimini güzelleştirmeye kadar, çemen otu çayının faydalarını okuyun. Çemen otunun beşerler için biroldukca yararı vardır. Kalsiyum, magnezyum, folat, fosfor ve A vitamini açısından zengindir. Potansiyel sıhhat yararları, biroldukca insanın çemen çayını günlük rutinlerine dahil etmesinin sebebidir.
Çemen Otu Çayı Nasıl Yapılır?
Bazıları çemen otu tüketmenin birfazlaca sıhhat faydası olduğuna inanıyor. Bunlardan kimileri:
Erken Yaşlanma Belirtileriyle Çaba Eder
Çayı yüksek oranda çimlenmiş tohumlar kullanarak yaparsanız, bedeninizi yüksek seviyede antioksidanlarla tanıştırır. İnce çizgiler, kırışıklıklar, lekeler üzere erken yaşlanma belirtileriyle çaba eder.
Anne Sütü Üretimini Artırır
Bilhassa emziren anneler için faydalıdır. Bir çalışmada plasebo verilen bayanlara kıyasla anne sütü üretimini arttırdığı bulundu.
Şeker Hastalarına Güzel Gelir
Çemen otu çayının insüline hassas olduğu bulunmuştur. Bu niçinle, diyabetik hastalar her gün içerse, glikoz toleransında güzelleşme yaşamaları mümkündür.
Solunum Rahatlaması Sağlar
Biroldukça çalışma, çemen otu çayının teneffüs yolu hastalıklarına yardımcı olabileceğini göstermektedir. Astımı tedavi etmeyebilir, lakin muhakkak duruma yardımcı olabilir ve sık atakları önleyebilir.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Kilo vermek bir seyahattir. Tek bir şey yaparak sihirli bir biçimde kilo veremezsiniz. Lakin idman ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra çemen otu çayını da rutininize ekleyebilirsiniz. Yağ birikimini engelleyebilir.
İltihabı azaltır
Methi yahut çemen tohumlarının linoleik ve linolenik asitler içerdiği bilinmektedir. Her ikisi de anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu niçinle çemen otu çayı iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Sindirime Yardımcı Olur
Daima kabızlıkla uğraş ediyorsanız , çemen otu çayı sizin için hakikat içecek olabilir. İrritabl bağırsak sendromundan kurtulmanıza ve dışkıyı hayli zorlanmadan geçirmenize yardımcı olabilecek suda çözünür lif içerir.
Çemen Çayı Riskleri
Her şeyin avantajları ve dezavantajları vardır. Misal biçimde, çemen otu çayının da diyet rutininize dahil etmedilk evvel bilmeniz gereken birkaç dezavantajı vardır.
Birkaç kişi hamilelik sırasında çemen otu çayı içmekten kaçınır. bir fazlaca kesin çalışma yan tesirlerini kanıtlamasa da, anne adaylarının içmedilk evvel tabiplerine istişareleri gerekir.
Yer fıstığı ve çemen bitkilerinin çapraz reaktif olduğu bilinmektedir. Bu niçinle, birincisine alerjiniz var ise, ikincisinin size uymama mümkünlüğü yüksektir.
Çemenin şeker düzeylerini düşürdüğü bilinmektedir. Bu niçinle, hipoglisemiden şikayetçiyseniz, öncesinden hekiminize danışmalısınız.
Çemen Otu Çayı Nasıl Yapılır?
- Bir çay kaşığı çemen otu (methi) tohumunu toz haline gelene kadar ezin.
- Tozu bir bardak kaynar suya ekleyin.
- Karışımı tatlandırmak için bir çay kaşığı bal ekleyin. Fesleğen yaprağı da ekleyebilirsiniz.
- Malzemelerin kaynamasına müsaade verin. 3 dakika demlenmesini bekleyin.
- Çayı süzgeç sayesinde bir bardağa süzün ve için.
Bazıları çemen otu tüketmenin birfazlaca sıhhat faydası olduğuna inanıyor. Bunlardan kimileri:
Erken Yaşlanma Belirtileriyle Çaba Eder
Çayı yüksek oranda çimlenmiş tohumlar kullanarak yaparsanız, bedeninizi yüksek seviyede antioksidanlarla tanıştırır. İnce çizgiler, kırışıklıklar, lekeler üzere erken yaşlanma belirtileriyle çaba eder.
Anne Sütü Üretimini Artırır
Bilhassa emziren anneler için faydalıdır. Bir çalışmada plasebo verilen bayanlara kıyasla anne sütü üretimini arttırdığı bulundu.
Şeker Hastalarına Güzel Gelir
Çemen otu çayının insüline hassas olduğu bulunmuştur. Bu niçinle, diyabetik hastalar her gün içerse, glikoz toleransında güzelleşme yaşamaları mümkündür.
Solunum Rahatlaması Sağlar
Biroldukça çalışma, çemen otu çayının teneffüs yolu hastalıklarına yardımcı olabileceğini göstermektedir. Astımı tedavi etmeyebilir, lakin muhakkak duruma yardımcı olabilir ve sık atakları önleyebilir.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Kilo vermek bir seyahattir. Tek bir şey yaparak sihirli bir biçimde kilo veremezsiniz. Lakin idman ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra çemen otu çayını da rutininize ekleyebilirsiniz. Yağ birikimini engelleyebilir.
İltihabı azaltır
Methi yahut çemen tohumlarının linoleik ve linolenik asitler içerdiği bilinmektedir. Her ikisi de anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu niçinle çemen otu çayı iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Sindirime Yardımcı Olur
Daima kabızlıkla uğraş ediyorsanız , çemen otu çayı sizin için hakikat içecek olabilir. İrritabl bağırsak sendromundan kurtulmanıza ve dışkıyı hayli zorlanmadan geçirmenize yardımcı olabilecek suda çözünür lif içerir.
Çemen Çayı Riskleri
Her şeyin avantajları ve dezavantajları vardır. Misal biçimde, çemen otu çayının da diyet rutininize dahil etmedilk evvel bilmeniz gereken birkaç dezavantajı vardır.
Birkaç kişi hamilelik sırasında çemen otu çayı içmekten kaçınır. bir fazlaca kesin çalışma yan tesirlerini kanıtlamasa da, anne adaylarının içmedilk evvel tabiplerine istişareleri gerekir.
Yer fıstığı ve çemen bitkilerinin çapraz reaktif olduğu bilinmektedir. Bu niçinle, birincisine alerjiniz var ise, ikincisinin size uymama mümkünlüğü yüksektir.
Çemenin şeker düzeylerini düşürdüğü bilinmektedir. Bu niçinle, hipoglisemiden şikayetçiyseniz, öncesinden hekiminize danışmalısınız.